Trauma
Wanneer je schokkende of andere onverwachte gebeurtenissen meemaakt, kun je te maken krijgen met gevoelens van angst en stress.
De nare gebeurtenis kan te maken hebben met iets dat je zelf hebt meegemaakt, bijvoorbeeld een ongeluk of geweld. Maar het kan ook zijn dat je hiervan iets hebt gezien of dat je hebt horen vertellen dat iemand iets is overkomen. Als het niet lukt om de gebeurtenissen te verwerken en de angst of machteloosheid blijft bestaan, noemen we het trauma of PTSS.
Bij een trauma zorgen de onrustige herinneringen voor grote angst. De stofjes in de hersenen zijn verstoord geraakt. Het is nog onduidelijk waarom iemand wel PTSS krijgt en iemand anders niet. We weten wel dat een aantal oorzaken een belangrijke rol speelt:
Om wat voor soort gebeurtenis gaat het en hoe heb je dat ervaren
Hoe ernstig is de gebeurtenis en hoe lang heeft het geduurd
Hoe kwetsbaar ben je
Schiet je snel in de stress
Bij de meeste mensen staat het leven helemaal op z’n kop als ze een trauma hebben meegemaakt. Vaak als de eerste schok voorbij is, komen de emoties los. Verdriet en kwaadheid of beide. Dat zijn heel normale reacties, deze emoties horen bij een trauma.
Klachten na een trauma
Je beleeft de traumatische gebeurtenis steeds opnieuw in gedachten
Bij een herbeleving lijkt het alsof je de gebeurtenis opnieuw meemaakt. Je ziet, hoort, ruikt en proeft alles weer net zo
Je hebt nare dromen die te maken hebben met de gebeurtenis
Als je aan de gebeurtenis denkt, heb je last van hartkloppingen, trillen en zweten. Je kunt niet meer goed ademhalen
Je vermijdt mensen of plekken, omdat deze herinneren aan de nare gebeurtenis
Om deze gevoelens of herinneringen te vermijden kan het zijn dat je alcohol, drugs of rustgevende medicijnen bent gaan gebruiken. Of je gaat heel veel en hard werken
Vaak heb je last van schuldgevoelens of ingehouden boosheid
Je schrikt snel of raakt snel in paniek
Je verliest snel je geduld en bent snel boos
Je bent uitgeput, maar je kunt moeilijk in slaap komen of doorslapen
Je voelt je schuldig aan de gebeurtenis
Je kunt je slecht concentreren
Hulp bij een trauma
Wanneer je meer dan drie maanden last hebt van bovenstaande klachten dan geeft dit thuis, op het werk of op school problemen. Bespreek je klachten bij je huisarts, hij kan je verwijzen naar de juiste behandeling. Trauma kan goed worden behandeld.
Meer informatie
Lotgenotencontact
Slachtofferhulp Nederland
Wanneer je online in contact wilt komen met lotgenoten, dan kun je je aansluiten bij de Community van Slachtofferhulp. Op een forum kun je online chatten. Je kunt zelf ervaringen delen, die van anderen lezen en erop reageren. Ervaringsdeskundigen helpen je in het forum en geven tips.
Ga naar Slachtofferhulp Nederland
Woon je in Den Bosch of omgeving? Ben je op zoek naar lotgenoten? Ben je een betrokkene? Wil je mensen ontmoeten die hetzelfde meemaken? Mensen om mee te praten, om samen mee te ontdekken hoe je met jouw problemen om kunt gaan? Mensen zoals jij, die hulp zoeken bij elkaar: daarvoor is steunpunt Zelfhulp Den Bosch. Er zijn er al veel zelfhulpgroepen.
Direct contact met een hulpverlener
Heb jij zelf of heeft iemand in jouw omgeving te maken met depressie en wil je persoonlijke hulp of advies? Neem (anoniem) contact op met een van de medewerkers van de hulplijn MIND Korrelatie. Je kunt bellen, chatten, whatsappen of mailen met een van de psychologen of maatschappelijk werkers.
Steun voor familie en naasten
Direct contact
Heb je vragen over je aanmelding of wil je ondersteuning bij de vervolgstappen? Twijfel niet en neem direct contact met ons op, ook als je nog geen verwijzing hebt.