In deze cursus leer je het Zijn te omarmen: aanwezig zijn in het moment, zonder oordeel. Mindfulness helpt je om rust te vinden in een wereld vol prikkels en verwachtingen, zodat je weer ruimte ervaart voor kleine, waardevolle momenten.
Wat gaan we doen?
Iedere dag zijn er prikkels en verwachtingen en dat kan zorgen voor onrust en gepieker. Bij mindfulness leer je met kleine oefeningen bewuster te leven en patronen te doorbreken. Zo voorkom je terugval in klachten en leer je beter omgaan met stress.
Wat levert het op?
Aan het einde van de cursus heb je geleerd hoe je met meer aandacht in het leven kunt staan. Je herkent signalen van stress eerder en weet hoe je hier op een gezonde manier mee om kunt gaan. Je hebt praktische tools om rust en balans te vinden in je dagelijks leven.
Hoe werkt het?
De cursus bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten. De bijeenkomsten worden gefaciliteerd door een ervaringsdeskundige. We werken met aandachtsoefeningen en delen ervaringen. Iedereen doet mee op zijn eigen manier, dus ervaring met meditatie is niet nodig.
Praktische informatie
Locatie | Datum | Tijd |
|---|---|---|
Den Bosch | ||
Zaltbommel | ||
Vught |
Meld je aan
Klik op de onderstaande knop om je aan te melden voor de cursus Mindfulness.